التغذية الصحية
لو تعاني من الانتفاخ بعد الإفطار في رمضان.. تعرف على الحل
يعاني الكثير منا في رمضان بالانتفاخ بعد تناول الإفطار، ولا يعلم الكثير أن هناك عصائر طبيعية ممكن تناولها تحد من هذا الانتفاخ، لذلك تعرف على المشروبات التي يمكن أن تخلصك من الانفاخ، وهي:
1-مشروب تمر باللبن:
يساعد مشروب التمر باللبن، فى تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك وذلك لإحتوائه على سكريات طبيعية وألياف غذائية.
2-مشروب قمر الدين:
يساعد مشروب قمر الدين على علاج انتفاخ المعدة وعسر الهضم، وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية، مما يحسن من صحة الجهاز الهضمى، ويساعد فى الوقاية من الإمساك.
3-عصير المشمش:
يحتوى المشمش على الألياف الغذائية والبوتاسيوم، مما يساعد فى طرد السموم من الجسم، ويسهل عملية الهضم ويقى من الإمساك.
4-عصير الليمون:
يحتوى الليمون على عناصر غذائية هامة، مثل الفيتامينات والمعادن والأملاح والتى تساعد فى تنظيم حركة الأمعاء، مما يعالج انتفاخ المعدة.
1-مشروب تمر باللبن:
يساعد مشروب التمر باللبن، فى تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك وذلك لإحتوائه على سكريات طبيعية وألياف غذائية.
2-مشروب قمر الدين:
يساعد مشروب قمر الدين على علاج انتفاخ المعدة وعسر الهضم، وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية، مما يحسن من صحة الجهاز الهضمى، ويساعد فى الوقاية من الإمساك.
3-عصير المشمش:
يحتوى المشمش على الألياف الغذائية والبوتاسيوم، مما يساعد فى طرد السموم من الجسم، ويسهل عملية الهضم ويقى من الإمساك.
4-عصير الليمون:
يحتوى الليمون على عناصر غذائية هامة، مثل الفيتامينات والمعادن والأملاح والتى تساعد فى تنظيم حركة الأمعاء، مما يعالج انتفاخ المعدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق