التغذية الصحية
لو تعاني من حرقة المعدة في رمضان.. اعرف كيف تتخلص منه
مع دخول رمضان وصيام، يتبع الكثير عادات خاطئة تؤدي إلى حدوث حرقان في المعدة، لذلك هناك عدة نصائح يجب اتباعها للتخلص من الحرقان، وهي:
1-تناول ملعقة من العسل بإضافتها على كوب من المياه وشربها.
2-الإكثار من تناول المياه وبشكل منظم على مدار ساعات الإفطار.
3-الحل الأفضل وهو الإفطار على "التمر".
4-تجنب العادات الغذائية الخاطئة التى يتبعها أغلبنا فى الفترة ما بين الإفطار وحتى الفجر.
5-الابتعاد عن السكريات والحلويات والمعجنات والمخبوزات بأنواعها.
6-الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالتوابل، والأكل "المشطشط"
2-الإكثار من تناول المياه وبشكل منظم على مدار ساعات الإفطار.
3-الحل الأفضل وهو الإفطار على "التمر".
4-تجنب العادات الغذائية الخاطئة التى يتبعها أغلبنا فى الفترة ما بين الإفطار وحتى الفجر.
5-الابتعاد عن السكريات والحلويات والمعجنات والمخبوزات بأنواعها.
6-الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالتوابل، والأكل "المشطشط"
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق