منوعات
سبعة طرق تقيك من التدخين تعرف عليها؟
التدخين له أضرار لا تحصى على الجسم منها السرطان ومشاكل الجهاز التنفسي والسعال الديكي وغير ذلك. وقد أرشد موقع theadilymeal المتخصص في الشؤون الطبية المدخنين لعدة طرق يمكن أن تجعلهم يقلعون عن ذلك ومنها.
1 تناول الحليب حيث أثبتت الدراسات أن تناول كوب من الحليب قبل التدخين يؤدي إلى تغيير طعم السجائر لدى المدخنين مما يمهد بعد ذلك للإقلاع عنها.
2 عصير البرتقال له دور فعال في إزالة سموم النيكوتين بالجسم.
3 تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف العالية وبخاصة السبانخ والخس اللذان يساعدان على إزالة السموم من الجسم وتقوية المناعة به. 4
البقوليات وبخاصة اللوبيا والفاصوليا وتساعدان على الحد من السموم في الجسم والإقلاع عن التدخين.
5 تناول عصير الجزر لاحتوائه على فيتامين a والبوتاسيوم مما يساعد على البعد عن التدخين.
6 شرب المياه بكثرة مما يؤدي لترطيب الجسم والوقاية من التدخين.
7 الأكثار من الفواكه والخضروات لاحتوائها على فيتامينات aوc التي تقي الجسم من السموم وتعمل على تطهيره بشكل كبير.
أكتب تعليق
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق