كمال أجساممعلومات عامة
ممارسة الركض تجلب السعادة وتزيد الثقة بالنفس
خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام، تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم، وتؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح.
وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض، وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعرون بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض بشكل جماعي مع أهالي الحي.
وأكد 89 في المئة من المشاركين في المسح أن الركض بصورة منتظمة يشعرهم بالسعادة، ويؤثر بصورة إيجابية على صحتهم العقلية ورشاقة أجسامهم.
وقال الباحثون في جامعة غلاسكو كيدونين، الذين أشرفوا على هذه الدراسة إنهم أجروا مقابلات مع 8.157 شخصاً من ممارسي رياضة الركض.
وكشفت الدراسة أن تطبيق "سترافا"، للركض الجماعي، شجع 83 في المئة من المشاركين في المسح الاستقصائي على الركض، فيما قال 55 في المئة منهم بأن النشاطات التي تنظم في المتنزهات المحلية، حفزتهم على ممارسة رياضة الركض بانتظام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق